Diese Session-Reihe ist gemacht für unsere von Hektik und Überlastung geprägte Zeit, die allzu oft zu gefährlichen Stress-Symptomen und Burnout führt.
Im Laufe der Sessions werden die Nebennieren entspannt und genährt, ihr natürlicher Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe wieder hergestellt und die Ausschüttung von Stresshormonen (Cortisol, Adrenalin u.v.a.) Schritt für Schritt normalisiert. Die Nebennieren können sich wieder erholen.
So wird es uns möglich, aus dem Teufelskreis unseres Stressmusters auszusteigen.
Anstatt Tunnelblick, Ausweglosigkeit, Erschöpfung, Lustlosigkeit und Blindheit für Lösungen, können wir wieder tief und frei atmen und schaffen damit die Voraussetzung für Entspannung, Regeneration und die Rückkehr der Lebenskraft.
Unser Blickfeld weitet sich. Und nicht selten eröffnen sich uns nun ganz neue Perspektiven. Oder wir nehmen plötzlich Möglichkeiten wahr, die wir schon lange, aber für uns unsichtbar, genau vor unserer Nase sitzen hatten.
Der Nutzen dessen kann gar nicht überschätzt werden. Es ist ja bekannt, dass mindestens 85% aller Krankheiten auf Stress zurückzuführen sind.
Häufige Stressfaktoren sind:
- Stress und Überlastung am Arbeitsplatz
- Kinder und Beruf unter einen Hut bringen müssen
- Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen
- finanzieller Stress
- gesundheitlicher Stress
- Stress im Verkehr
- mangelnde oder zu kurze Erholungsphasen
- durch Stress bedingte Fehlernährung
- Freizeit-Stress
In den meisten Fällen kumulieren und potenzieren sich mehrere dieser Faktoren. Alles in allem kann dies zu dauerhafter, übermässiger Ausschüttung von Stresshormonen und damit zu erschöpften Nebennieren und leeren Energiespeichern führen.
Die Folgen sind oft leichte bis schwere Burnout-Symptome.